d 3

Witam, to jest moja pierwsza dieta, proszę o poprawę i rady z góry dziękuje. Dieta na masę oczywiście :D Dane: 18Lat 190cm wzrostu 82kg wagi Zapotrzebowanie: 3400 kcal(na utrzymanie wagi) Na siłownię chodzę 1,5roku, ale z 2 przerwami po 2 miesiące. Właśnie wracam i chce porządnie zacząć. Posiłki: 1. 7.00 Mleko 1,5% 250g Płatki kukurydziane 100g [...]

sobota i pora na sparing :D. Ale dostanę po pysku . Ale chyba inaczej się nie nauczę.

mma to wiem co to :D Tylko gdzie ten klub jest nie wiedzialem

albo musisz przyniesc 3 c`qrwogrona ale nie tee z ogródka bo smakuja jak gowno ;d

od razu widac ze włoch malo popularne sa Ducati u Nas w kraju, ale jeszcze kobieta na takim ... rob to prawko ! :D

zycze powodzenia zatem,dasz rade :D bokser, 93' Twoja tez super,zrobisz kat.a to wsiadziesz na mocniejsze sprzety,najwazniejsze ze sa dwa kolka i jazda na nich sprawia duzo przyjemnosci

wiadomo daje tylko informacje bo przegladalem se te tematy z ciekawosci i zobaczylem ze nie dziala to zglosilem:D a ze SPAM wszyscy odwiedzaja to jest tu.

Ciekawe gdzie ta wiosna:D? W podlaskim zimno, ja chory jestem to cały dzień przy kompie, z 3 gry już zainstalowałem:P

to uzależnienie już co?? ;D ja mam objawy wstępnego uzależnienia jak nie trenuje 2-3 dni to mi źle xD

Nieee Olokk chlanie na umór wóde z gwinta i rzyganie mam już za sobą xD i nie chce do tego wracać;p tylko jak coś to wypić ze 2-3 piwa w jakimś klubie raz na jakiś czas ;D Wiem by unikać twardych narkotyków ^^ Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-08-04 12:55:11

Ja znalazłem sponsora za średnią 4,0 opłaci mi dojazd i treningi MT na koniec 1 klasy miałem 3,8 xD Jeaa;D

Dobre :D ;)) ja też niemam wenny bo się zamyśliłem o pięknych dziewuszkach z Naszej klasy ,MMMMMmmmmm xD tak to jest jak ma się przerwe od sexu 3 lata xDD

no iti ty potrzebujesz solki i to sporo ja jem obiad, odpoczne, wpadnie kumpel bo musze zalatwic na weekend meska sprawe i potem na solke i silownie na sobote na bustwo sie odyebac trzeba :D aha duchu te 3 kg to woda, pelne flaki, PLACEBO na mase "jakas" tak trzeba czekac Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-09-14 15:00:48

Hej, od 3 miesięcy ćwiczę karate kyokushin. Pan mi powiedział żebym kupiła cały zestaw ochraniaczy i z tego co wyczytałam na forum potrzebuje ochraniacze na piersi, golenie i kolana. Przeczytałam wszystkie te 12 stron ale nikt nie pisał o karate a pod kimono to chyba troche inne bedą. Może mi ktoś polecić jakieś fajne ochraniacze? Takie które [...]

*****Trening 3***** Wyciskanie Wąsko leżąc 20kg x 12 50kg x 10 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 6 Wyciskanie sztangi skos 50kg x 8 55kg x 8 55kg x 4 Hantle skos 3 serie 8,10,12 Pow. Ciężar nieznany gdyż hantle "domowej roboty" i to nie moje bo chodze na siłownie do znajomego Prostowanie przedramion na wyciągu górnym (triceps) [...]

Heh. Się dyskusja rozwineła.;d Mam jeszcze pytanie, widzę, że omcdoktor ogarnięty jest w tych sprawach.;d Przykładowo jeśli zasypiam około 23 lub 24 i budzę się tak koło 3 lub 4 i potem z jakiś czas znowu zasypiam, czasem dłużej ponowne zaśnięcie trwa czasem krócej raz 30 minut raz 2 h.;d Jak taki przerywany sen może mieć wpływ na wydzielanie GH. [...]

Koniu, gliceryna w tym przypadku służy nie tylko za słodzik, ale także pomaga utrzymać pożądaną wilgotność deseru podczas przechowywania...ale jako chemik - organik na pewno to wiesz A że apteczna - na moje skromne potrzeby w zupełności wystarczy taka buteleczka, nie mam (jeszcze) zapędów, żeby przerobić 5-litrowy baniak gliceryny cz.d.a.

lodzianin1 Wow :) bardzo dziękuję za szczegółowe rozpisanie tego mi właśnie trzeba było bo nikt nie umiał mi w tym pomóc. Możeszmi jeszcze doradzic?? Dokupic jeszcze tego HcG bo zostaną mi tylko 2 opakowania jak 1 teraz wezmę to do końca Wina biorąc co 3 dni braknie go. Nie mam Nolvy tylko Tamoxifen zrezygnowac z tego i kupic samą Nolve?? [...]

Them Bones, dzięki za włożoną pracę i że w ogóle chciało ci sie to nagrywać wszystko - wiadomo, że najlepiej się w ten sposób nie ogląda a i ręka mdleje :D Wklejam jeszcze ostatnie 2 linki (pozostałe 3 walki jutro): Dawid Rzepka (MMA Free Fight Gdynia) - Maciej Skarbek (Shidokan Tczew) [...]

jaruss takie rzeczy dopiero moze na wiosne i wtedy bede bardziej myslal co wpadlem bo w robocie nuda jak **** a tu ciekawie nawet nieno wlosy pod pachami chlopy tez gola;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-25 16:23:02